常吃10种食物拥有靓丽肌肤
天性爱美的女士们最不愿意看到的，那恼人的小皱纹不知何时已静静爬上了自己的脸部，它确是令人大伤脑筋的...[查看全文]
老人饮食“择优选取”！
民谚云：民以食为天。可食物形形色色，而人的胃肠容量有限，如何在有限的摄取量中获得最大的保健效益呢?告...[查看全文]
健康饮食 减轻老人血管老化
人们常说，血管年轻人不老。那么，如何才能让血管年轻起来呢？一、要保持食物结构平衡。专家指出，要保持...[查看全文]
专家提醒“老掉牙”后的饮食对策
人老难免脱牙，虽然年龄有先后，但在进食时总是不方便。为了仍然吃得香，并保证营养，以下提供几种应对的...[查看全文]
油条 豆浆最挨饿，加个鸡蛋更营养
现代人有几种最钟爱的早餐吃法。您知道自己的早餐类型健康么？油条 豆浆一周不宜超3次 卫生部北京医院副...[查看全文]
植物固醇有助预防心血管病
“‘高胆固醇血症’被公认为是引发心血管疾病的元凶之一，而通过摄入与胆固醇的化学结构类似的植物固醇，...[查看全文]
素食令老人营养补充不全
现在很多老人都喜欢只吃素食，因为传说吃素食可以长寿，这是真的吗? 提到素食，人们自然会联想到两个方...[查看全文]
喝牛奶过量诱发老年性白内障
医学认为，一般情况下人到50岁以后，体内甲状旁腺激素的分泌过盛，与性激素的日渐减少，导致体内钙吸收障...[查看全文]
春季顺时养生法饮食六原则
《黄帝内经？素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。的确，早春二月，虽是春寒料峭、...[查看全文]
老年人为何不宜长期吃粥？
老年人患牙病多，牙齿缺损者常见，有的 老人 因咀嚼功能不好而长年吃粥，也有少数讲究药膳的人用吃药粥...[查看全文]
中老年需补充哪些营养？
大豆蛋白大豆蛋白作为一种完全蛋白，具有高度可消化性，其所含的必需氨基酸含量可满足甚至超过儿童和成人...[查看全文]
老年人最好在饭前吃水果
饭前吃水果的好处有很多，但是许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配，其实饭后马上吃水果会影响消...[查看全文]
要过年啦，老年人别贪吃甜
老年人适当地吃些零食，对热量的补充和营养平衡是很有好处的，但一定要注意吃零食不等于吃甜食。过多地吃...[查看全文]
味觉差的老年人宜补锌
人体内锌的含量是有一定比例的。老年人缺锌会使身体功能出现诸多障碍，表现最明显的就是常常感到味觉异常...[查看全文]
老人吃晚饭 宜早不宜迟
现在老人喜欢等儿女回来吃团圆饭，而下班时间都在五六点，到家吃完饭都要到七八点了，而这样的生活习惯是...[查看全文]
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