瑜珈功减肥可防成人病
过胖是导致心脏病、糖尿病等成人病的主要原因。当然，肥胖也会影响美容。 中老年人，由于身体新...[查看全文]
最简单有效三种有氧减肥运动
运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍...[查看全文]
20分钟速效全身减肥运动
你没必要在体育馆里花上几个小时来维持你的体型。对于像你一样以没时间为借口的人，我们推出了一项在...[查看全文]
骑自行车的五种减肥方法
很多人会选择骑自行车上下班，如果挑选了适合自己的自行车，再加上用科学的方法骑车，一定让你在上下...[查看全文]
怎样避免运动时间长了长肌肉
想跑步怕跑成“萝卜腿”，想打球怕长出“肱二头肌”。减肥塑身一族尤其是女性总是面临着这样的担心，...[查看全文]
弹力绳雕塑每一寸肌肉
弹力绳是廉价实惠的居家和旅行运动器材之一，便于收纳、携带，锻炼时所需空间很小，这样方便的器具对...[查看全文]
器械减肥三好处 无痛无苦广交友
减肥已经是现代人的一直追尚行为，减肥的形式也越来越好。器械减肥就是一种非常棒的“减肥药”。 ...[查看全文]
除赘肉 巧用塑料瓶可快速达成
信不信，到处见到的饮料塑料瓶可以帮你美体。它在柔软性和重量的练习中都能发挥很好的功效，让你在轻...[查看全文]
20分钟速效减肥运动
你没必要在体育馆里花上几个小时来维持你的体型。对于像你一样以没时间为借口的人，我们推出了一项在...[查看全文]
芭蕾让自己在舞步中减肥
芭蕾具有很强的塑造个人气质和形体的效果，哪怕在静止时也在消耗着脂肪，减肥效果非常好。下面就来看...[查看全文]
在沙发上就能做的健身操
这套沙发健身操易学易练，且富有随意性，适合成年人使用，尤其是中老年人。此操能活动周身各部位，尤...[查看全文]
睡前夫妻一起健身方法推荐
1.仰卧负重 一人平躺，另一人膝部为支点，起始时平躺者肘部屈曲，然后推起同伴至肘部完全...[查看全文]
水中塑身操 让你今夏变身泳池辣妹
导读：骄阳似火的7月，为了KEEP FIT还在健身房里挥汗如雨吗？能不能既享受夏日的清凉，又可以舒适、...[查看全文]
简单瘦腰瑜伽打造性感小蛮腰
练习 瘦腰瑜伽 1、跪立于地板上，调整呼吸。 2、吸气，左脚向左侧方伸直，吐气，上身转向右...[查看全文]
频道精彩推荐
- 保健
- 健身
- 减肥
- 美容
- 整形
