OL没事伸伸腿，腿部曲线自然来
没有时间去锻炼是所有OL的通病，那就多试试一些省力的方法吧。想变长腿美人的OL们赶紧看过来…… ...[查看全文]
上班美女时常摸摸屁股，让臀部保持完美性感
松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积，另一方面是由...[查看全文]
上班族健身要找对时间
总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍...[查看全文]
适合IT白领的放松健身操
IT们整天面对电脑，时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈痛。你要注意了，你的健康受到了极大的威胁！...[查看全文]
白领健身 想健身就不要为自己找借口
作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动(运动...[查看全文]
上班族选择一种适合自己的健身方法
健身很多人都觉得要花费很多时间，尤其是白领健身，更加难。现在介绍一套适合OL健身的白领健法。 ...[查看全文]
赐教健身白领的另类健身方法
赤脚走首先可以释放身体的静电，赤脚走还可以帮助你按摩脚心，要知道脚底被称为人体的第二心脏，经常...[查看全文]
八个小动作让你轻松健身
一年到头地重复一个健身项目、一个健身计划，练习者很容易进入瓶颈状态，其他肌肉得不到有效锻炼，身...[查看全文]
电脑一族美女的健身方案
手部运动 A、将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。 B、将手臂向外伸直，吐气，向外用力...[查看全文]
办公室健身不要为繁忙找借口了
碌的萧美人实在无暇每天跑健身房，而最为在意腰腹的她，呼啦圈和仰卧起坐是攻克肥肥肉的小秘诀。同时...[查看全文]
办公一族如何缓解身体不适应症
现代生活的高节奏使不少人苦于整天忙着工作、学习和生活，以致难以抽出完整的时间来锻炼身体。怎么办...[查看全文]
白领小动作成就大健康
在写字楼上班的白领，往往是忙碌了一整天之后，颈后感觉像背了一座大山，很不是滋味。久而久之，颈椎...[查看全文]
低碳健身骑车上班有妙招
有氧骑车法，以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对...[查看全文]
办公室一族晚饭前的健身减肥方案
办公室族每天八小时在静坐中度过，长此以往渐渐变成了肥胖族!肥胖不断影响美容更不利于健康。所以办公...[查看全文]
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