休闲健身 - 日常生活

经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、...[查看全文]

作为一种极其简单易行的锻炼方式，爬楼梯让缺乏运动的都市人随时随地可以锻炼，“走出电梯，爬爬楼梯”如...[查看全文]

对付鱼钩挂底的一招小窍门。鱼大多都喜欢在极不平坦，水下隐蔽物多的水底活动，这里面有很多的乱石、沟坎...[查看全文]

健康、减脂的运动多种多样，在健身房蹬自行车就是不错的选择。但要注意运动的时间，不宜太少也不可太多。...[查看全文]

我们推崇的有氧骑车法，是以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高...[查看全文]

对于坐公车上下班，又没时间锻炼的人来说，那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因...[查看全文]

从事飞行伞活动已经有一段时期，看见不少意外发生，特别是对于初学者而言，许多意外来自于不良或不充足的...[查看全文]

每天爬楼梯好处数不胜数最新统计数据显示，本市20岁至69岁的人群中，“体育人口”比例只有 18.9%，远低于...[查看全文]

很多人会选择骑自行车上下班，如果挑选了适合自己的自行车，再加上用科学的方法骑车，一定让你在上下班的...[查看全文]

摘要：每天，许多上班族都需要乘坐地铁上下班，在地铁里的时间至少一两个小时。那么，如何利用这段时间进...[查看全文]

练习时两脚开立，先将你的办公包带放在头顶（注意包带不要过窄）同时可先挺直颈部，双手放在膝盖上以支撑...[查看全文]

1.登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发...[查看全文]

据《卫生与生活》报道，英国一项研究表明，经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人，而那些...[查看全文]

郑曙峰 2005-12-13 13:32:51 海军医学杂志 2003年3月第24卷第1期非常感谢你的浏览，由于此文章是以...[查看全文]

现今社会，办公室30岁的白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；或者因为...[查看全文]

每天走路健身多活3年据美联社日前报道，最近刊登在《内科学》期刊上的两项研究显示，经常运动的人可能会增...[查看全文]

误区之一：骑行的姿势。“错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。”武汉体育学院运...[查看全文]

误区之一：骑行的姿势。“错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且……【查看详细】