骑车健身注意骑行误区
越来越多的人开始选择骑自行车出行并健身，但骑自行车锻炼要慎选地点，同时要讲究科学方法。运动康复...[查看全文]
简单运动 骑车健身五法
脚心骑车法：用脚心部位(即涌泉穴)接触自行车踏板骑车，可以起到按摩穴位的作用。具体做法是：一只脚...[查看全文]
最实用的骑乘观念与技巧
健康是可以“踩”出来的!对于苦无运动休闲机会的现代人来说，骑自行车是一项非常好的健身运动。然而不...[查看全文]
有氧自行车健身 时尚又健康
医学界及运动界所公认的最佳有氧运动为：长跑、游泳，还有就是一骑自行车!其中，骑自行车可以说是最简...[查看全文]
自行车健身的变速技巧
选择太大和太小的齿比都是不合适的，一般热身那几公路可以先用个略小的齿比，这样让血管膨胀，让肌肉...[查看全文]
单车运动 完美速效健身
习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验...[查看全文]
骑行 燃烧脂肪兼快乐旅行
轻松锻炼“骑”乐无穷 选上一个好天气，约上三五个朋友，骑车到郊外去呼吸新鲜空气，感受大自然...[查看全文]
生活化体育才是最好的日常健身
爬楼梯运动量有多大 记者在“国际健康营养大会”同期举行的健康营养展览会上发现，不少市民对免费...[查看全文]
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