老人患血压高最好不要晨练
您是高血压患者，这是头晕的直接原因，应去医院做相关检查，如血糖、血脂等检查，并根据结果选择进一...[查看全文]
老年人带病锻炼不可取
有读者来信咨询：说自己刚退休，患有心血管病等，想通过体育锻炼来增强体质，但听说有不少患病老人因...[查看全文]
老年人健身需摆脱三大误区
现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，健身需要有...[查看全文]
老年人晨练强度不宜过大
一日之计在于晨，早上出门锻炼身体本是件好事，可已经96岁的王老先生和88岁的李老太却因晨练住进了医...[查看全文]
甩脂机可能会引发震动病
甩脂机可能会引发震动病 最近，无论是电视还是报纸，甩脂机的广告都很火爆。但记者站在一台甩脂机上体验...[查看全文]
力量训练可使老年人肌肉更年轻
近期的一项研究结果显示，力量训练不仅能使青壮年的肌肉更加强壮，对老年人也同样有效。 研究人员...[查看全文]
老人跳探戈有助减缓大脑老化速度
加拿大科学家近日研究发现，老年人跳拉丁探戈舞有助于减缓大脑的老化，而且跳这种高难度的舞步可以改...[查看全文]
老年人做憋气运动可引起胸闷
老年人经常运动可以帮助身体各方面的机能保持良好运转的状态。但是老年人在运动时要注意保护自己，选...[查看全文]
三种老人不宜做跑步锻炼
跑步是老年人的一种锻炼项目，但并非所有的老年人都适宜跑步。专家认为，以下三种老人禁止做跑步锻炼...[查看全文]
老人适当运动可提升钙的吸收率
钙是骨骼系统的重要营养元素，人体内99%以上的钙存在于骨骼。运动可以促进钙的吸收、利用和在骨骼内沉...[查看全文]
老人坚持快走慢跑可防治腰痛
众所周知，腰痛是办公族经常发生的身体不适症状，多数人是因为久坐不动，腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧...[查看全文]
老年人计算健身运动量的通用方法
老人研究专家提醒爱健身的老年人，老人在从事跑步、游泳、打球等运动时，务必注意运动量。不过，这也...[查看全文]
老年人春季锻炼四注意
一到春季，广场上、公园里，众多的老年人又开始了春季锻炼。适量运动确实能起到延年益寿、愉悦身心的...[查看全文]
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